ここ3日間ぐらい夜ご飯をグリークヨーグルト150gと
りんご半分にバナナ1本を入れるっていう
夜ご飯にしてたんだけど
なんとびっくり本日の体重・・・・
もう嬉しすぎてまじでリアルに飛び跳ねたの😂
久々に見た55kg台に歓喜して友達に速攻報告
ボディメイクしてる上でこういう食事ってあんまり良くないんだけど
それにしても体重落ちなさすぎたから
空腹に耐えながらも3日間続けてただけでほぼマイナス1kg
たかが数字かもしれないけど
今後ボディメイクしていく上でのモチベーションとしては
結構大事だなって思ったから
一応の目安としては53kgまではこの食生活にしておこうかなって
思ってるよ
しかもこの夜ご飯意外と腹持ち良くて
満腹感もあるし
忙しい人でもすぐ作れるからまじでおすすめ😉
味が質素だなって人はプロテイン混ぜても美味しいよ
このままどんどん体重落ちてくれますように🙏
あ、ちなみに脂質制限で便秘気味になってたんだけど
お通じもめちゃくちゃ良くなった