のお話ではなく、スポドリ
の話
先日、チャリ🚲でスーパーへ買い物に🛒
下の方の商品を取ろうとして、しゃがんだら……
ピキッ
太ももがぁ〜つった
ふくらはぎじゃなくて〜〜
二日たち、歩くには歩けますが、階段を降りるのがツライ😓
これ、水分不足とカリウム不足のせいです！
日頃は何もないのですが、急に暖かくなったこと、お腸さまがキュルキュルいってること、月のお客様がきてること。
様々重なって…イテテテ(>_<)状態に。
状態に。熱が出たときぐらいしか、スポーツドリンクは飲まないのですが…、手っ取り早く、体内に水分を送るために、飲んでます。
皆様も気を付けましょう