そして最近やせたんじゃない？ともよく言われます。
確かにこの前ひさびさに体重計に乗ったら3kmほど減っていました。
顔も少しシャープになった気が・・・
もともとただでさえやせ気味だったのに、さらにやせたとはどういうことか？
心当たりといえば、少し前からこんなトレーニングを朝晩やっています。
http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html
なんでも毎日2分間やるだけで腹筋が付き、精神も落ち着くとのこと。
僕はこれを筋トレのつもりでやってたんですが、どうやらこのロングブレスという呼吸法はちまたではダイエットとして流行している模様。
すでに3ヶ月ちかくやってるんですが、確かに腹筋は付き、深い呼吸ができるようになりました。
ただその副作用として、体重まで落ちてしまったようです。
ダイエットなんだから当たり前か・・・
まあ体重が気になる人には簡単で効果があるのでオススメです。
あとボーカルやってる人なんかも腹式呼吸のすごくいい練習になります。
ただ俺の場合は減量よりも筋肉がほしかったなあ・・・
やせすぎて、枯れなめこになってしまう・・・
んふんふ・・・
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