夕食断食 1日目

夕食断食 1日目

朝ごはん

玄米

納豆

生たまご

昼 お弁当

玄米

卵焼き

アジの蒲焼き

練り物

いんげんのベーコン巻き

夕食

炭酸水

甘酒

体重 下だけ報告

4.4kg→さあ明日どうなるか