アロハ～
先日の健康診断、予想はしていましたが、メタボボーダーライン
自分に甘い私、「幸せが伝わる体型よ～
」なんて言い続けてきた結果です
夫には、「もっと痩せればいいのに～
」
子どもにまで、「お肉スゴッ
」
そして、ふと周りの人を見ると・・・みんな綺麗
私も痩せておしゃれを楽しみた～い
ということで、がんばらないやり方で、がんばって５キロ落とすことに決めました
＝目標＝
①９月５日のイベント『Dream Festa仙台』までに、２キロ落とす！
②月１キロダウンのペースで、１２月３１日までに、５キロ落とす！
＝行動計画＝
・ダイエットアロマミネラルドリンク摂取
・１日１食をトリムシェイクに変える。
・セルフアロマリンパマッサージを毎日する。
・ハワイアンブリージングで有酸素運動 & スリムイメージング
・ひめトレと秘密のペットボトルで、骨盤底筋を鍛える。
・痩せたら着る服を、毎日見て綺麗な自分を想像する
・月のリズムに合わせて、ダイエットをプログラムする。
・引き続き、自転車生活を楽しむ。
＝効果＝
・毎日がバラ色になる。
・成功したら、人に伝えられる。
・らくちんダイエットプログラムをシェアメニューに追加できる。
・疲れにくくなる等、健康面でもハッピーになる。
・腰痛が治まる。
・ビジュアルがイメージ通りのピアノプレーヤーになれる。
＝結果＝
やってみたら心地よくて、
１日目から、「痩せた？」と言われ、
２日目の今日も「痩せた？」と言われましたよ
このスピードに驚きです。
体重は増えたんですけど・・・
その秘密は、また次回。
Ｓｅｅ you 