お客様に
チベット体操のインストラクターさんがおられて
この方は15年 鬱を経験されましたが（その間3年寝たきり）チベット体操に出逢ってから一度も再発することもなく 現在もとてもお元気に活動されています。
で 私も前々から興味があって
他のお客様からも チベット体操の良いお話を色々聞いていたので、昨年末から 初めは受講生2人で始めたので私のサロンで行なってたのですが
現在は受講生が3名になったので
福島コミニュティーセンターさんの場所をお借りして どこかの水曜日の10時から月一で開催しています😊🌟
レッスンは、はじめの60分はゆっくりとしたストレッチをじっくりと 自分の身体に意識を集中して行います。
その後 チベット体操を30分
注意点など教えて頂きながらゆっくり丁寧に
終わった後は
いつも眠くて眠くてフラフラです😅
私は 今のところお家で
2日に一度 5回づつを続けています
（５種類の型があって １つの型を３回づつから始めて徐々に増やして最高回数２１回で完成です）
チベット体操と同時にウォーキングもはじめたりして 急に動いたので最初膝が少し痛かったのですが １回目のレッスンで痛みがなくなりました。
その後も なんかわからないけど、とっても良い感じがするので無理なく続いています😊♪
他の受講生さんからは
普段の歩行が楽になったとご報告頂きました。
チベット体操は
若返りの魔法と言われてるそうなので
なんだか ちょっと楽しみです🍀
チベット体操後の甘えん坊タイム✨
セルフヒーリングヘナ講座とヒーリングヘナ&エネルギーデトックスプラクティショナー養成講座
🌺HENA menu🌺
🌿１２０minコース（ヘッドマッサージ＋フットバス＋１回塗り）・・７５００円
🌿１８０minコース（ヘッドマッサージ＋フットバス＋２回塗り）・・９５００円
ハーブ使用量により５００円〜１０００円up
🌿セルフヒーリングヘナ講座
詳しくはホームページをご覧ください
（質問などございましたらお気軽にご連絡くださいね）
🌏RASセッションmenu🌏
🌟 RASセッション１回
約９０min・・・２００００円
HENA to RAS
大阪市福島区福島7-5-13
Open 10:00-17:00（最終予約受付）
080-4700-9722
henatoras☆gmail.com（☆の部分は＠に変更して下さいね）
当日予約もOKです（準備がありますので来られる２〜３時間前までにご連絡頂けると助かります)
空いてればお受けできますので、お気軽にご連絡くださいませ^ ^