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ダイエット成功術 
ポチっと お願いします 
世の中の誰もが チャレンジしては その度に 無念を味わう ダイエット
、、、絵 お借りしました
あれだけ、たくさんの 情報がありながら 最終的に成功するのは限られた人だけ 
一体 なんで？ どーして？ 
今回は、「必ず成功する」 と題して書いてみたいと思いますヨォ～ 
コロナ期間中に とんでもなく ヤッチまった人も多いようで
かくいう ワタクシも 腹の周り が 、、、
「気になる」 レベル を越えてしまいました 
ラテンパンツが ヤバいっ！ ｱｯ!ﾔﾍﾞ（’∇’；）
なので 思い立って いろいろ情報を調べてみましたが ナカナカどれもこれも、、、
そもそも ダイエット （Diet） とは なんぞや？
実際 使っているのは 「痩せる」 って ゆーことだけど
調べてみると
健康な体を維持するための食事や活動 という事になります
食事制限とか ありますが
本来は 体を維持するための栄養摂取
と、 体調を維持するための活動によるエネルギー放出
一見 簡単そうで 困難を極めるところでありますが、、、
食べない 制限する って言われると とんでもなく苦しいものに
ところが にゃんと！
唖然呆然 レディーボーデン 
さて、お立会い！ ヨッ 
今まで これほど 単純明快な答え を 見たことも聞いたこともありません
心の底から 関心してしまいました
既に多くの方がご覧になったと思いますが
講師は こちらの方々です 小和田愛子さま ＆ 和田有可さま
社交ダンスに於ける プロ競技選手ですが
社交ダンスが 健康に良いのは かつての ＮＨＫでも紹介されていましたが
ダイエットになるか 否かと聞かれたら それは千差万別 十人十色でゴザイマス
まだ、見ていない方は 後ほど 動画をこちらでご覧下さい 女性必見！
元々、体質的に太らない方もいらっしゃって （向かって左の方ですね、、羨ましい、、、）
健康的に痩せるには 「食べない」 ことよりも
健全な食生活と運動 が 大事 だと言われていますが
要は
体に必要な 食事をしっかり摂り それ以上無駄な食事を控えるという事と
プラス 貯めた栄養を運動によってエネルギーを放出 という事ですね (=^ェ^=)
ところが、言うのは簡単 ナカナカ ムズいのでアリマス
が、ここに 新たな ダイエット・食事 に関する新たな 証言が導き出されました
運動については ある程度食事方法が身に付いてくると
それなりに やる気を引き起こし 活動しようと 脳が反応するようです 
３分１８秒 では 今までの考え方を 一変させるような 答えが導き出されています
その方法とは ！！！
動画をご覧になった方は 分かったと思いますが
無駄な食欲 を 起こさせない事にあります
食べたい欲求を抑える から 苦しい のであって
それが 無ければ 楽勝 ですよね～ 無駄な摂取は無くなります
ハイ (^-^)/ もう書かずとも お分かりかと
具体的 には 欲求を起こさせるものって？
テレビで 旅番組や グルメ紹介 を見ると 「美味しそ～」
ネットなどで レシピを見ると食べたくなる 確かに！
多いんだ コレが！ 
だいたい テレビ見てると つい 何かツマんじゃいますヨネ 
コレがイカン
おぉっ～し ！ やってやるどぉ～！ 
ってチカラ入れちゃダメ やね 
せめて グルメ番組 見ないようにしよう (￣^￣)ゞ 
おなかの ぶつかり稽古だっ ！！
（先日の 70tetsu70さん のコメントより いただきました）
にゃん☆彡とんさん 使わせていただきました 
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