ブログネタ：冷蔵庫に必ず入っているものは？
参加中明日から６月だというのに不毛だ。
まったく不毛極りない状況になってしまった。
もう、やめよっか・・・という投げやりな態度で
自分にふてくされてる私。
毎年恒例、健診前ダイエットの話だ。
学習能力のない人間なので夏までに落とした体重は冬を越して元通りになる。
なので今年も２週間前から真面目に取り組んだというのにっ！！
毎朝、体重と体脂肪、筋肉量に骨量と基礎代謝量をチェックするわけだが
折れ線はゆるゆると上下しながらも、数日単位では確実に右肩下がりに見えた。
それに気を良くして１人ほくそ笑んでいた、今朝。
体脂肪計の数値は初日と見事に一致したのだ。
全くおめでたい(=｀(∞)´=)
昨日は５月の心地よい青空にシンクロしてとても前向きだった私。
これでテンションは一気に大幅ダウンである。
でも・・・、ここで投げてしまっては
西くんに逢えないわっ！！
もとい。
ライブで腕を振れないわんヽ(;´ω｀)ノ
Ｔシャツの後ろ姿にも自信ない・・・
というわけで１人反省会である。
何しろ健診まであと一週間じゃないの
体重増減をチェックすると開始から１週間でちょうど１kg減っている。
多分、ここですっかり油断したんだろ、私。
その後は微妙に増減を繰り返し今朝の結果である。
いや、でも。
もしかしたら筋肉量が増えたから、その関係で体重も増えたのかも♪
と、無駄に自分を正当化するも・・・筋肉量は毎日同じ。
増えも減りもしてない訳で。
＞ちなみに私、腕立て伏せが一回もできない軟弱者でつ。
ダイエットなど試みた経験のある方はご存知なことだけど。
きれいに痩せるためには体重を減らすことよりも、筋肉量を増やして基礎代謝を上げるのが肝心。
一応、そのつもりで２週間過ごしたものの・・・歩く時間を増やしたくらいでは大した効果が期待できないらしく。
加齢のせいかしらん
なので、眠っていたトレイシーを引っ張り出し、明日から取り組むことにする、という決め事をまず一つ。
宣言したら、やらなくっちゃね。
あとは食事内容だ。
カロリーは減らして、でも栄養はきっちりと摂らないといけないセオリー。
そこで今話題のタニタ社員食堂式。
野菜おかずの品数を増やして、食事の満足感と栄養バランスをクリアする、というかなり厳しい決め事をもう一つ。
ところで、わが家には無農薬、有機栽培の小松菜しか召しあがらないインコ様がいる（爆）
故に、その小松菜を切らすことがないよう冷蔵庫の野菜入れに常備である。
そこで毎日１品は小松菜料理にしようと思うが・・・。
飽きる事なく毎日食べるためにレシピを考え続けなければならない。
果たして何日続くのか、甚だ心もとないまま・・・そろそろ６月が始まる。
P.S. タイトルにしたアルバム収録の“シスターマン”なんだけど。 最後の方に聴かせるフェイクが入ってるでしょ。
コーラスはよく西くんがしてるけど。 あれも西くんなのかな？ でも志磨くんと一緒に西くんも歌ってるようなきもするし・・・。
どなたかライブで聴いて、誰の声かご存知な方いないかしらんね。。。