hemimin です。
ヘミシンクの記録日記です。
寝る前に
ゲートウェイ２
トラック４
色のヒーリングみたいなこと
フォーカス10をしました。
１回目、最初の色をしたのち寝落ち。
最後に戻るところでくっきり目が覚めてしまった。
夜遅かったのですが
もう一度そのままリピート
エクササイズすることに。
でも、途中からトイレに行きたくて
集中できなかったです。
もうすぐ終わりだからと
止めないでしたものの。
トイレにいったあと
水分をとってはトイレ
と繰り返しで
すっかり眠気がさめてしまったので
ガイドブックをよみ
最後のフォローアップなども読んだりして
今に至る。
現在夜中３時。
こんなに目が覚めるのははじめて。
フォーカス10はよく寝落ちするのに。
さて、２回目の記録。
…といっても、
さして特筆することがない。
フォーカス10には
割とスムースにいけだと思う。
色は、宝石の色を思い浮かべました。
エメラルド、アメジストのパワーストーン、赤い宝石の指輪。
自宅にあるものを思い出しながら。
緑は、こんな色で。
あれこれ葉っぱなど思い出すよりも
パワーストーンとか鉱物と決めた方が
イメージしやすかったです。
今度からは実際に
ストーンをおいてみたり
視覚的にみてから
エクササイズに入ってもいいかもしれません。
赤のころから
トイレに行きたくなった気がする
下腹部がムズムズ。
チャクラと結びついたのかもしれません。
なんとなく手応えはあるのと
これは
ヘミシンクのCDがなくても
普段できそうだな〜と思いました。