チュソク

チュソクのご挨拶のユノ&チャンミン

お餅も食べます

日本のお盆みたいな感じです
お盆休みみたいに 田舎に帰省したり家族と過ごしたり

9/30がお盆の中日？みたいな日なので…デパートやお店がお休みみたいです

ヨソプオンマの食堂も29日～1日までお休みです。

明日から（じゃない今日から）韓国に行ってきます～

ロッテデパートは30日だけお休みみたいだけど
他のデパート、連休だし

東大門も南大門も3日までお休みかも

初チュソクの韓国を楽しんできます～



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おからムシパン

土曜日に作ったおからむしぱん、あまりに素朴な健康的な味だったので　また作ってみました。

検索したらいろいろあったので　ちょっとアレンジして

材料は
おから100ｇ
たまご1こ
豆乳　60ｇ
ヨーグルト30ｇ
オイル大1
パルスイート大１くらい
BP　小１
アーモンド・ゴマ

順番も適当にこの中に入れ　混ぜ混ぜして　トントン空気抜きしたら　600ｗのレンジで5分30秒です
出来上がり

トントンすると型からはがれるので　たっぱーのフタの上でさまします

だいぶ冷めたので　切ってみました（まだちょっと暖かい）

今までだったら・・・ちょっと味見とか言って食べるところですが
少しがまんができるようになりました　明日の朝ごはんでいただきます


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ノート

ちょっといいノートが欲しくって 立川のopenしたばかりのロフトに行ってきました

A5sizeでページ数がたくさんあって ちょっといいお値段のものが欲しかったのです

大切に使えそうなステキなノートがありました

1890円なり


10日くらい前から また 糖質制限はじめました

が

きっちりしてないので なかなか体重減りません

今日も

アフタヌーンティーのアップルパイなんか食べちゃった美味しかった～

昨日は おからムシパンを作ってみました↓これ

おから.豆乳.卵.ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ.BP.パルスイートを混ぜ レンジで5分チンするだけ
ちょー簡単、ヘルシーです

こんなのや

こんなのや

ちゃんとしてるけど…

先週はaネーションもあったから

ずいぶん糖質…取りすぎた

ま、いっか。

昨日から雨が降ったりやんだりで 朝晩 急に涼しくなりました

今も 秋の虫の声がいっぱい聞こえます


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