筋肉痛 （体調Ｃ－）

今日は筋肉痛です

普段は歩かないのに今回の東京遠征では歩いたので現在筋肉痛になっています

もう少し運動をして体力作りをしないと東京遠征は辛くなって来ました

先ずは体重を減らして膝の負担を減らしてから少し長めの運動を取り入れたいと思います

おっと時間です、支度して出勤します