ただ三食外食でしたので少し塩分過多だったと思います
で、話は変わり、タイトルにも有るよう腰痛と禁煙に付いて書きたいと思います
先ずは腰痛ですが現在も酷いです
腰が痛いだけでなく腰をかばっている為、腰以外の筋肉に負担が掛かってるみたいで背中と肩と大腿部の三ヶ所がメッチャ張ってます
昨日マッサージに行ったお陰で今日は少し楽でしたが、決して完治した訳でないので今後も養生していきたいと思います
続いて禁煙ですが現在まで無事に続いています
今現在は薬も飲んでいません
東京遠征での飲酒の時もタバコが無くても大丈夫でしたので禁煙は続けられそうで一安心してます
アレルギーも良くなって来たので禁煙して良かったです
今日これからは１１月３日のＪＢＣクラッシックならびにスプリントの検討をしたいと思います