今日もヘルシーに

腸の調子がよくなったとはいえ、排便回数は1日に3回くらい

今朝は立て続けに3回行っている

まだまだ気をつけて食事しないとあかんなぁ

昼飯はカップうどんとおにぎり。ツナマヨは腸に刺激になるかなぁ(*_*)