どうしても痩せたい！

ダイエットするには？


上に質問に対しての答えは明確のはずです。





食べ物を食べることによる摂取カロリーより
消費するカロリーがおおくなれば、
痩せるに決まっていますよね？


おそらくこのダイエットのメカニズムは、
ほとんどの人が知っていますよね。そうあなたも


ところが、頭では分かっていても、
実際に実行することはなかなか難しいですよね


ダイエットできないわけはどこにあるのでしょうか？


おそらく、ダイエットしたいという気持ちを上回る
「何か」があるのではないですか？



例えば、甘いもの好きの人の目の前にケーキが出されれば、
ダイエットしていてもどうしても手が伸びてしまって
食べてしまう。


でも、ダイエットしたらどうなるか、
イメージできていますか。


逆にダイエットしているときには、食事の量を制限します。


ところが食べ物って、目の前にはっきりとした形で登場します。
イメージがしやすいんです。


もともと私たちには、食欲があります。
ですから、見てしまうから食欲がわいてしまい、


ダイエット中でも「いけない」
とは思いつつも食べてしまうわけです。


あなたがダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか？


元の体型に戻したいから？


着たい服を着られるようになりたいから？


彼氏から、きれいになったねといわれたい。



いろんな理由があるはずです。


そのことをイメージするようなものを
目の前に飾ってみてはいかがでしょうか？


例えば、昔の戻りたい時代の写真を張り付ける


もしくは着たい洋服を入らなくても購入して、目の前に飾る


こうすることで、「どうしても痩せたい！」という気持ちを高めてみましょう。


ダイエットはカロリーの調節を行っていれば、
確実に痩せることができます。


しかもどのような人であってもです。


気持ちで負けてしまうことがない限りは、ダイエットはできます。
ですから、気持ちのコントロールということをいつも気に留めておきましょう。



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