(体験)正しく走る為の基礎練習と個人トレーニングをやってきました
基礎練習は新鮮なトレーニングで楽しみました
ミニハードルを使った足のスムーズな運びを意識したトレーニングでした。
個人トレはペース走をやりましたが途中お腹痛くてトイレへ
体調管理しっかりせんと
色々な事を吸収して、色々な事を試して、良い事を見極めて、先に繋げていければいいかな。
他にも陸上教室ないかな・・・
他の競技も練習体験してみたい
休みの日を意味ある日にしなければ
今年は何回脱皮するかな
弱い自分の殻を破ろうと思う。真面目とか、勉強熱心とか思われるけど、そう見せるのがうまいだけ、だから見せるだけではなく、そうならなければいけない。
もうすぐ二月。
神奈川マラソンでどこまで走れるか
練習は詰めている・・・一㌔のスピードは上がってるが長い距離ではまだまだ
練習を考えるとやはり前回の記録は脅威的だ・・・
ペース走で㌔4分5秒で10㌔走れるか試してみよう。それが出来なければ前回の記録を上回れない
前回はアドレナリンが出過ぎたのかな・・・