自分で書いた事の確認

今日は休みな為家で再度ブログで書いたケア、トレーニングを実践。体幹はキツイ・・・しかも書いたのより厳しくしてみた。

自分の歳でどこまで競技力が向上するのか確かめている最中。

ガっつりではなく短い時間で効率良く体を使うトレーニング。自己満足トレーニング

自己トレ

学生で解剖とか、体の事学ぶ事できたらどれだけパフォーマンス上がる事か・・・前回そんな愚痴っぽいブログを書いたんですよ

そんな指導者がいたらって感じでぐちりました～

最近やたらと本を買っている・・・なのに休みの日にはあまり読まない

行き帰りで読んでたんだけど・・・スマホと格闘中

今日は一冊読もうと思う。

丁度自分なりに考えてた事と繋がるので買ってしまった。

呼吸、自律神経、心拍数。

心拍数の事まだよくわからないので走ってるから丁度良い