きのこ！

きのこ大好きなんです

あの歯ごたえサイコーです

エリンギ

きのこは食物繊維が豊富に含まれていて、整腸作用があります

他にも免疫力を上げるβーグルカンが多く含まれています

他にも他にも ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｄも豊富に含まれています

Ｂ2は美肌効果 ビタミンＣとが含まれる食材と一緒に食べると更に
美肌効果がＵＰします