アンディーズ ブートキャンプ！
スポーツクラブに入会したものの、
昼間仕事してるし週末なんて行く気になれないから、行けない。
週1のZUMBAのクラスさえ行けてないし････
体重が増えたわけではナイんだけど、
家で働いてるし動いてないから、たるんだ気がする腹周り。。。
「じゃぁ、久々にアンディーズ ブートキャンプしよう！」
うちの旦那、アンディ。
そう。 以前、一斉を風靡した "ビリーズ ブートキャンプ" 。
私もDVDあるし、超ハマって腹筋作って楽しんでました。
旦那と東京に住んでいた時－。
何がきっかけかで始まったかは忘れたけど、
イギリス人の彼が、アメリカの軍隊アクセントで、カウントしたりビリーのように励ましてくれます！
それが、超ダサくて･･････
変なアクセントとかダサイセリフで笑えて腹筋が出来ません。
アンディーズ ブートキャンプは甘えが許されないので、わりと厳しいです。
今日から１週間くらい入隊して引き締めます！
昼間仕事してるし週末なんて行く気になれないから、行けない。
週1のZUMBAのクラスさえ行けてないし････
体重が増えたわけではナイんだけど、
家で働いてるし動いてないから、たるんだ気がする腹周り。。。
「じゃぁ、久々にアンディーズ ブートキャンプしよう！」
うちの旦那、アンディ。
そう。 以前、一斉を風靡した "ビリーズ ブートキャンプ" 。
私もDVDあるし、超ハマって腹筋作って楽しんでました。
旦那と東京に住んでいた時－。
何がきっかけかで始まったかは忘れたけど、
イギリス人の彼が、アメリカの軍隊アクセントで、カウントしたりビリーのように励ましてくれます！
それが、超ダサくて･･････
変なアクセントとかダサイセリフで笑えて腹筋が出来ません。
アンディーズ ブートキャンプは甘えが許されないので、わりと厳しいです。
今日から１週間くらい入隊して引き締めます！
チューブが大好き？
せっかくスウェーデン行ったので、その話。
前回はStockholmでしたが、今回はGothdenburg。
Gothdenburgに新居を構え、
Majaが妊娠をしたというので1泊2日で会いに行きました。
私、晴れ女の自信ある。
訪れた日は、今年1番の夏日で29℃！
↑ボートに乗って島に行きました
↑海の似合わないメンズ達･･･
海から戻り、夕飯の買出し。
↑ノルウェーサーモン
↑チューブ入りのキャビア
スウェーデンのスーパーに行くと、
ケチャップ・バター・ジャムなど何でもチューブに入っているのが楽しいです。
Majaの家の冷蔵庫にはチューブが10本くらい入ってるし･･･。
彼女いわく、｢チューブだと汚れないしスプーンとか要らないから便利でしょ？｣って。
このチューブ入りのキャビア、
味付け明太子みたいで日本人が好きそうな味でした！
↑HARIBO系の可愛いグミ
スウェーデン女子は可愛い子が多いし、イケメンも多いと思う。
スウェーデン人は気さくでノリが良い！
この写真の奥に写ってる女子2人。
白のペラペラの透けるロンT着て、下は素っ裸。
みんなでガン見･･･スウェーデン女子、ヤルね。
↑サンタクロースみたいなMajaのパパ
翌日は、Majaのお父さんと合流してレストランに行きました。
エビが美味しいので、升にてんこ盛りのエビを黙々と喰らいました。
（まるで、蟹を食べてる日本の風景）
話は完全に飛びますが、
スウェーデンにいる間、自分の肌と髪がツルツルで感動。
イギリスの水が、どれほど硬いかがよ～く分かります。
この硬水なんとかならないかな･･･
本当にストレスです。
スウェーデンは、冬にでもまた遊びに行きたいな～。
前回はStockholmでしたが、今回はGothdenburg。
Gothdenburgに新居を構え、
Majaが妊娠をしたというので1泊2日で会いに行きました。
私、晴れ女の自信ある。
訪れた日は、今年1番の夏日で29℃！
↑ボートに乗って島に行きました
↑海の似合わないメンズ達･･･
海から戻り、夕飯の買出し。
↑ノルウェーサーモン
↑チューブ入りのキャビア
スウェーデンのスーパーに行くと、
ケチャップ・バター・ジャムなど何でもチューブに入っているのが楽しいです。
Majaの家の冷蔵庫にはチューブが10本くらい入ってるし･･･。
彼女いわく、｢チューブだと汚れないしスプーンとか要らないから便利でしょ？｣って。
このチューブ入りのキャビア、
味付け明太子みたいで日本人が好きそうな味でした！
↑HARIBO系の可愛いグミ
スウェーデン女子は可愛い子が多いし、イケメンも多いと思う。
スウェーデン人は気さくでノリが良い！
この写真の奥に写ってる女子2人。
白のペラペラの透けるロンT着て、下は素っ裸。
みんなでガン見･･･スウェーデン女子、ヤルね。
↑サンタクロースみたいなMajaのパパ
翌日は、Majaのお父さんと合流してレストランに行きました。
エビが美味しいので、升にてんこ盛りのエビを黙々と喰らいました。
（まるで、蟹を食べてる日本の風景）
話は完全に飛びますが、
スウェーデンにいる間、自分の肌と髪がツルツルで感動。
イギリスの水が、どれほど硬いかがよ～く分かります。
この硬水なんとかならないかな･･･
本当にストレスです。
スウェーデンは、冬にでもまた遊びに行きたいな～。
使えるwaitrose！
最近、食べ物ネタが続いているのは･･･。
イギリスで日本食を作るのにハマっているから。
日課のようにwaitroseに行っては、
買うべきか買わざるべきか迷っていたもの･･･。
↑左から米酢・ゴマ油・卵麺
日本では夏になると｢バンバンジーそうめん｣なる、
ピリ辛酸っぱいそうめんを作っていました。
ここ最近は、イギリスも夏の気候なので、サッパリ麺がず～っと食べたくて、
waitroseの米酢とゴマ油を勢いで試し買いしてみたら問題ナシ！
（価格も2ポンド以下だし上出来でしょ。）
■バンバンジー夏麺
＜英国在住の方＞
・醤油 （みなさん持ってるはず･･）
・塩
・すりゴマ（これは何とか手に入れて）
・リーク
・おろしジンジャー
・waitrose Japanease Rice Vinegar
・waitrose Sesame Oil
---------------->>>>> お好きな配分で混ぜる
＜日本在住の方＞
・醤油
・酢
・塩
・豆板醤
・ごま油
・ネギ
・おろしショウガ
・すりゴマ
---------------->>>>> お好きな配分で混ぜる
そうめんもナイので、waitroseの卵麺を冷やし中華麺に見立てて代用！
この卵麺、超使えます！！
注意は、3～4茹でると書いてありますが、2分くらいでOKだと思います。
湯切りをすると、麺がひっついて離れないので、湯切りをしたらすぐに汁かソースと合わせてね。（4玉で1ポンド以下なので、とりあえず各自実験で･･･）
で、茹でた卵麺にバンバンジーのたれをかけ、野菜（パプリカ・かいわれ・レタス・キュウリ・トマト）をのせたら完成。鶏のささみがあれば、パーフェクト！
そして、和風にも使えます！
鶏で出汁をとり、酒・醤油・だしの元で調整したスープの鶏ラーメン。
↑ホッとします
↑オリエンタルなソース
あとは、こんなソース達がどのスーパーにもあるので、
野菜やナッツと一緒に炒めれば、アジアンな焼きソバが簡単に出来ちゃいます！
あと、最近友達に教えてもらったのですが、
waitroseのハーブシリーズは、かなりイケてます！
こちらについては、また今度。
豆板醤が欲しいなぁ･･･
イギリスで日本食を作るのにハマっているから。
日課のようにwaitroseに行っては、
買うべきか買わざるべきか迷っていたもの･･･。
↑左から米酢・ゴマ油・卵麺
日本では夏になると｢バンバンジーそうめん｣なる、
ピリ辛酸っぱいそうめんを作っていました。
ここ最近は、イギリスも夏の気候なので、サッパリ麺がず～っと食べたくて、
waitroseの米酢とゴマ油を勢いで試し買いしてみたら問題ナシ！
（価格も2ポンド以下だし上出来でしょ。）
■バンバンジー夏麺
＜英国在住の方＞
・醤油 （みなさん持ってるはず･･）
・塩
・すりゴマ（これは何とか手に入れて）
・リーク
・おろしジンジャー
・waitrose Japanease Rice Vinegar
・waitrose Sesame Oil
---------------->>>>> お好きな配分で混ぜる
＜日本在住の方＞
・醤油
・酢
・塩
・豆板醤
・ごま油
・ネギ
・おろしショウガ
・すりゴマ
---------------->>>>> お好きな配分で混ぜる
そうめんもナイので、waitroseの卵麺を冷やし中華麺に見立てて代用！
この卵麺、超使えます！！
注意は、3～4茹でると書いてありますが、2分くらいでOKだと思います。
湯切りをすると、麺がひっついて離れないので、湯切りをしたらすぐに汁かソースと合わせてね。（4玉で1ポンド以下なので、とりあえず各自実験で･･･）
で、茹でた卵麺にバンバンジーのたれをかけ、野菜（パプリカ・かいわれ・レタス・キュウリ・トマト）をのせたら完成。鶏のささみがあれば、パーフェクト！
そして、和風にも使えます！
鶏で出汁をとり、酒・醤油・だしの元で調整したスープの鶏ラーメン。
↑ホッとします
↑オリエンタルなソース
あとは、こんなソース達がどのスーパーにもあるので、
野菜やナッツと一緒に炒めれば、アジアンな焼きソバが簡単に出来ちゃいます！
あと、最近友達に教えてもらったのですが、
waitroseのハーブシリーズは、かなりイケてます！
こちらについては、また今度。
豆板醤が欲しいなぁ･･･