リバウンドに怯えながら。

かれこれ2ヶ月、リバウンドしないよう維持に徹しています。

やっぱり原因は、夜ごはん。

朝は食べないと元気でないし、昼はランチ楽しみだから普通に食べる。
仕事の遅い日は夜8時とかで、大盛り白米を食べてれば太るという当たり前に気付く。


柚子胡椒マヨツナの冷やし中華。


ゴマだれ蕎麦サラダ。


Marks&Spencerの出来合いサラダを自家製バンバンジードレッシングで。


五穀米と茄子トマトカレー。


実は初めて作った、ロールキャベツ。
肉を包んだキャベツをフライパンで焦げ目をつけてから、圧力鍋で20分。
サワークリームを添えて、とろっとろでうまかった。
（イギリスの豚ひき肉は臭いから、にんにく入れた方がいいかも）


やっぱり、何ごともバランスが大事っと思う今日この頃。