短期集中ダイエット

ビキニの季節到来。

私が体重管理表(目標/実績)を作り、会社の若い子を巻き混んで10日間の短期集中ダイエットをしている。10日間の目標は、3kg減。

やっぱり、仲間がいると頑張れる。
そのおかげで、全員同じペースで着実に2kg落ちている。笑


↑乾燥もずくのポン酢がけ


↑タイ風春雨サラダ


↑グリークサラダプレート


↑野菜ラーメンサラダ


↑ほうれん草チャーハン


↑ひじきご飯のお弁当

炭水化物は日に1度の楽しみにしている。


がんばれ、あと3日。