はい、どうも！
にいにです＾＾
今日は成人式ですか！！
成人式すら出なかった僕には
少しよくわからない行事ですw
でも、成人おめでとう！なのかな？
さて、
皆さんは音楽を聴きますか？
メンタルカウンセリングや心療内科では
基本的にフィーリングミュージックをかけている
ことが多いです。
少し前はα波なども話題になりましたが・・・
音楽は心を豊かに温める効果があるように
にいにも思います＾ー＾
けど。
にいにの家もクルマも送迎車も書斎も仕事部屋も
無音です。
少し前にモノを減らすと心を穏やかになれると
お話しましたよね！
それはなぜか、目に入るものは全て情報があります。
なので見ているつもりがなくてもモノは常に情報を発信し続けています。
今僕の隣にあるマグカップもそう。
真っ白なごくごく普通のマグカップ。
お気に入りのコーヒーを入れて飲む愛用の５００円カップw
営業マン時代から使っていてなぜかこれが量も指かけも良いんです。
さぁ。これはただ僕のマグの自慢ではありません。
これだけの情報がマグを見るたびに脳が思い出すのです。
それを不要だとさらに思い今やっていることに専念する。
このプロセスが脳を無駄に働かせてしまうんですね。
脳は常に回転しちゃう働き者。
だから、なるべくサボらせてあげたいんです。
そして、集中すると疲れると言いますが集中して
あとはなるべく複数同時の考えを極力止めます。
どういうことか。
テレビを見ながらご飯を食べて携帯が鳴る。
テレビの情報は非常に音も多くて頭はうぅとなります。
そして、味覚や嗅覚を食事に集中させていると携帯が鳴り
食べ終わってからにしようとインプットをする。
脳が自分だったらどうですか？
脳の持ち主に文句の一つでも言いたくなりませんか？
まぁ。
脳の反抗というか文句それがメンタルと言われればそれもそうなんですけどね
だから、食事は食事、テレビは見ないです。
携帯電話は基本的に緊急の時にかかってくる番号以外ならないように
しています。
すると脳は食事だけに集中することができるので
脳は「いやぁ〜ありがたいっす！どうも〜」ってなるわけです！w
過去にニューヨークでクラッシックのコンサートに
行った時かなりのご年配の紳士が杖をついて
席に向かおうとしていて偶然僕の席の隣だった時
「普段は何を聴きますか？」
と聞くと
「何も聴かないんだ。」
「私は今日のコンサートのためにコンディションを２週間も前から調整して
きたんだ。」と笑顔でした。
コンサートまでの間、お話をしていると
紳士はこんな話をしてくれました。
「音楽にはパワーがある。むしろ今の私には強すぎる。
だから、心や体を衰えたり、疲れているとそのパワーに負けて
大好きな音楽のイメージが悪くなる」
と。
ほほほほほほう！！！！！！
今の僕にはわかります。
音楽は特に過去の記憶などを蘇らせたり景色や熱量を伝えやすいものです。
だから、音楽を聴いて涙する方って多いですよね。
じゃあ、逆を言えば音楽が好きだから、と聞き続けているより
普段は聴かずに「音楽を聴く時間なう」をちゃんと設けた方が
リラックスできるのではないかなぁと思うんです。
僕は無音をどれだけ無音にするか。
無音の世界へ入り込んでくる音ってなんだろう。
と色々考えました。
送迎車はドアを閉める時の音やエンジンの音、タイヤが地面を走る音。
書斎や仕事場は鳥の声や雨の音、虫の声。
無音なのに無音じゃない世界があります。
僕はそれが一番合っているようで
音楽は基本的に音楽を聴く時間と決めないかぎり聴かないです。
その代わり
僕が嫌ながら公共機関を使うとき、特に飛行機は
少し心を癒してあげようと意識すると
「森林の音」「川のせせらぎ」「波の音」の音源を聴きます。
僕にはすごく合っていて
目を閉じるとそのときの行きたい場所へ行けるのです。
ま、マインドフルネスの応用版ですね。
今の自分の考えていること自体必要なのか？
とか脳の情報を断捨離するときにもすごく効果的です。
音楽よりメッセージ性が少ない分何にでも合わせられるのが
特徴です。
無音の世界とそれを超える世界。
僕はそれを武器に今日も生きていますー＾ー＾ー
みなさんにとっての世界。何を聴きますか？
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