どうも、皆さん、にいにです＾ー＾b
この数日いきなり体調不良を訴えるクライアントさんが
増えうちの社員も関西地区が
鼻水を垂らしているという情報がw
今インフルエンザも流行していますが。
花粉症もスタートしているようです・・・
花粉症はアレルギー反応なので体調自体が
優れなくなる。
要は風邪と変わりない症状が出るので
メンタルが弱っている方はより
その症状を敏感に感じると思いますので
情報提供しちゃいます＾＾
どか～ん！w
ちなみに、にいにも花粉症です。
けど、メンタルが治ってから
なぜか花粉の症状も薄れた気がします。
さらにちなみと・・・
アレルギー反応は
体内で起こるので
お腹を下したりすることもありますし
吐き気が出ることもあります。
ストレス球、ヒス球に
悩んでいる方は特に嚥下が過敏に
症状を感じるので辛いかもしれませんが・・・
対策はないです！ww
なんていう訳ないですし。
それでは記事になりませんw
花粉やアレルギーは薬頼りになりがちですが
先ほどのにいにの例で言うとメンタルが良くなれば花粉症も
治るというニュアンスに聞こえたでしょう。。。
違うんです。
メンタルが安定すること＝
規則正しい生活を心がけるからです。
それは心を安定させて、尚且つ体調を落ち着かせるので
ダブルパンチで免疫が上がります。
お白湯も喉が過敏になっているときにはいいですし
運動も室内でするストレッチだけでも十分
効力を発揮します。
そして、半眼と深呼吸。
これは冷静に身体に冷静さ（リラックス）をさせるので
効果的です。
尚且つ空気清浄機と加湿器は最高の投資といえます。
僕もここだけはお金かけていますw
変な言い方をすれば仕事場・書斎・寝室・送迎車（車用）
全て電気屋さんで売っている一番高いスペックのものを
買っています。
そして、一年経てば社員へプレゼントしまた新しい
ものを買います。
なぜそこまでするか。
本当に朝の目覚めが違うし
深呼吸が習慣化されると空気の質が身体で分かるように
なります。
自然に行くと身体が空気を取り込みたがることさえ
できるようになってしまいましたw
別に最高スペックにしなくても今の電化製品は本当に
質がいいです。
そして。
やはり良質・上質な睡眠を取ること。
メンタルが弱ると考え事が多く
どうしても質が落ちてしまいますが
アロマやセルフマッサージ・お白湯を寝る前に飲む
などすることは簡単ですが寝入りのスピードも
違います！
これは習慣化すれば驚くと思いますよ。
この香り。血流の流れ、お白湯の湯気
全てが眠りに導いてくれます。
いうならば身体の睡眠スイッチになります。
今の空気清浄機などはコスパが高いので一晩かけていても
数円から３０円くらいです。
高級なミネラルウォーターやらより
断然コスパがいいです。
そして、やはりメンタルを安定させることです。
これが内側からの花粉症対策であり
花粉症の症状を減らすことによってさらに
メンタルの向上が期待できます！！
ということは・・・にいにで言う・・・
プラスサイクルに突入できるということです！！！
素晴らしい！！！！！！！
ぜひ、花粉症一つで熱弁しすぎかもしれませんが・・・w
１ミリ１グラム１歩でも充実した日々になることは
本当に小さい積み重ねなんです＾ー＾
もうすぐこのブログも一年
随分といろいろお伝えしてきましたが。
メンタルを改善させた目線。
カウンセラーとしての事例などを
これからも色々な視線からお伝えしますね＾＾
にいに
ご相談ごとは
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カウンセリングという名のなんでも来いな
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