はい、こんにちは。
今日も朝スタバでかばん持ちをさせてくださいと
出待ちされて。
自分がおどおどした、にいにですw
さて、本日は。
メンタルはメンタルでも精神論的なお話。
りんごを見たときに皆さんは
甘いと思いますか？
美味しい食べ物だと思いますか？
赤い物体？
それとも違うこと考えますか？
僕たちは全てにおいて経験に基づいて
意識や感情、欲が生まれます。
お肉が好きな人は分厚いステーキを見ると
ヨダレ出ますよね？
逆に
犬が恐い人は犬が吠えるだけで
ビビりますよね。
それは現実に今、
美味しそう。
恐そう。
は想像の世界から来た未来なんです。
まだ実際美味しくもないし噛まれてもないので
痛くもかゆくもない。
メンタルが不安定な時の予期不安は
マイナスなイメージを勝手に自分が作り上げた空想の未来なんです。
空想だから、現実に起こる可能性は低い。
なぜなら、１０分後地震が来るかも。。。
とオドオドしている方ってまず、
いないですよね？
でも予期不安は
起こる根拠がない地震を自分の経験とすり替えて
地震が来た時のことを考えて
身が硬くなります。
しか〜〜〜し！
何より地震は来ない。
じゃあ逆転の発想。
心配して損したって言葉を存分に味わっておられると
思います。
折角、想像するなら楽しいこと想像しましょうよ。
ってことが。にいに言いたかったんです。
でも人間って不思議なんです。
楽しいこと考えていると、なぜか
楽しい現実が待っているんです。
スピリチュアルな話になってしまいそうですが・・・
僕は、太陽を思い切り浴びたら
笑顔になります。
その時に不安なことなど考えません。
むしろ、今の瞬間を幸福だと思っています。
すると、素敵なことが未来からやってきます。
気持ちいい風が吹いたり、たまたま観光客が写真を撮っていたら
僕が撮ります！と一つの出会いと感謝の言葉を言われる。
その気持ちいいお礼にまた笑顔になり、
近所のスーパーのレジで
「今日も元気そう、おばちゃんも元気になるわ」
と笑顔に人をすることもでき、自分もさらに笑顔に。
笑顔スパイラルは簡単。
プラスな妄想をするだけ。
やるだけの価値ありませんか。
今日も素敵な１日を。
にいに
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