　今週はとても強い寒波が襲来していて通勤するときに耳が痛い。それでもカラカラに乾いている太平洋側の気候に感謝。私が雪国に住んでいたらジムに入会しないかぎり肥満や糖尿病でボロボロになっていた気がするよ。

今週は１０万歩までは歩けず。

体重もいつもどおりで変化なし

　昨日は久しぶりに歩数が足りなかったけれどモヤモヤしてくる。身体を動かさないと気持ち悪い感じがする。身体に悪いものが溜まって精神もスッキリとしない。歩くことがストレス解消になってるのだな。

寒波強いです