先週の歩数は７９２８９歩だったが
今週は３１７２２ 歩と大幅な運動不足となった。今日で運動習慣始めて３ヶ月だというのに何たることだ。BMIも２３．１とお酒が飲めないゾーンに入ってしまった。飲む気満々で歩いてスーパー行って運動した気になったが体重は微減だったようだ。服を脱いで体重計乗ってもいかんともし難い結果だった。
日本酒と合わせるつもりだったカンパチくん
脂ノリノリですごく美味しかったのに。
これからは忘年会やらクリスマスケーキやら年末年始の餅などカロリー過多が予想される。身体に受け入れる空き容量を作っておきたかった。そうしないとBMI２４が見えてくる。その結果来年の健康診断後は要精密検査で脂肪肝や糖尿病発見なんてことになりかねない。
