さて今日から4週目に突入したのでマンネリを避けるためにも体に鞭打って歩数を稼いできた。栃木県の塩谷町で湧く湧く塩谷ウォーキング大会があるという情報を入手し申し込んでいた。歩くのなら何とかゴールできるのではと思って。
今日は20kmのコースにエントリー
会場入りするともう開会式が終わろうとしているところだった。
20kmは長すぎる。普段のジョギングの3倍近い距離じゃないのか。脚が棒になったよ。
途中にエイドステーションがいくつかあって軽食をいただけるのが有り難かった。たい焼きにかぼちゃスープにパンナコッタに水餃子、おいしくいただきました。
9時スタートでゴールしたのが13時30分過ぎてました。
小雨も時折降る中よく頑張った。足指の両薬指に大きな水膨れができた。
今日の歩数は今年で一番だった。
昨日のBMIが22.7
今日のBMIは23.1
というわけで今日は休肝日
激しい運動をすると筋損傷が起こり修復のために体は細胞に水分を貯め込むので一時的に体重は増える。それはわかっているがビール飲みたかった。あとBMI0.1で飲めないのが悔しかった。
