運動で痩せないのは本当か⑦

　運動で痩せないというのは本当かの検証も早いもので2周目が終わってしまった。

週末土曜日はまた低山に登ってきた。

朝3合ご飯炊いておにぎりを6個作成した。今日は妻と同行するので一人3個なのだが妻が2個食べたところでもういらないというから計4個食べた。2合は食べたな。でも運動すると不思議と腹が減ってどんどん食べられる。

今日の運動量はこんな感じ。

夕飯を家で作る予定だったが帰りは暗くなってきたから蕎麦屋で食べていくことに。

もりそば大盛りとミニ穴子天丼

ちゃんと大盛りにしてくれる蕎麦屋好き。

たまにこれで大盛りなの?ってところあるから。

それにしてもうまかったな。写真見てたら腹減ってきた。

今週の運動は水曜日と金曜日にジョグを60分

土曜日は低山ハイキング実動4時間くらい。

結果BMIは23.0から23.5へ増加した。