運動で痩せないのは本当か②

　9月14日から運動で痩せないというのは本当なのかを検証している。14日時点のBMIは23.5だった。今日帰宅後体重計に乗ったところBMIは23.2であった。このままではビールが飲めない。ジョグしに行こう。今週2回目の運動だ。昨日は案の定大腿四頭筋が筋肉痛で休息日にした。しかし今日もまだ筋肉痛は残っている。かといって休んでいては最低でも週3回はジョグを60分以上やるという決まりが空文化する。秋雨前線の動き次第では雨で運動断念という可能性もある。走れるときに走っておこう。

　暑さがまだきついが脚を止めずに頑張った。中秋の名月を見ながらのジョグ終了。

帰って体重計に乗ったらBMIは22.8になっていた。汗で水分が抜けただけだがとりあえずビールは解禁された。

今日の夕飯はカツオのタタキと野菜炒めがメイン

運動後のビールはうまい😋

運動を始めていきなり体に変化が出た。眠りがぐっと深まった。それだけ。まだ痩せるという現象は確認できない。