岩盤浴も4回目、
ベテランになってきた。（？）
いつもより1時間早く、9時入店。
開店時間は8時なので、
すでに1番風呂入り終えて帰り支度の客も。
先ず岩盤浴前にシャワーして
軽く入浴。
今回は塩サウナを体験。
低温サウナで
全身にたっぷりと塩をまぶし、
汗で溶けるのを待って、
マッサージしながら揉み込む。
デトックス、ダイエット、美肌、
肩こり腰痛にも効くとな⁉️
こりゃ、岩盤浴はしなくてもいいかな。
(^◇^;)
まあ、あれはあれで、
ゴロンと横になれるから楽〜。
肌がぬるんぬるん✨
垢すりもいらんかも。
さて、岩盤浴、
本日のメニューは、
疲労回復コース。
岩塩→冷却→サウナ→冷却→天然石
サウナにも随分慣れてきた。
いつも入り口付近で縮こまっていたが、
他の人のまねして、
真ん中まで進んで
寝転がってみる。
うつ伏せに寝ると、
案外過ごしやすい。
これなら長く居れる。
本も読めるかも（マンガ）
さてさて、名物ロウリュウ体験、
1時間おきに、
サウナ石に散水、空調で自動でかき混ぜ➖
が、1時間ごとにあるが、
11時15時19時の1日3回は、
スタッフがアロマ水をかけて
ハンディー送風機で一人ずつ熱風を
浴びせてくれる。
本日のアロマはシャンパン🍾の
良い香り〜(´∀｀*)
天然石の間では
ちょうど大画面でヨガを流してた。
ちょうど誰もいないから、
トルマリン石の上でバスタオル広げ、
ホットヨガ🧘♀️体験。
メガネがないから、
画面の字幕がよく見えない。
呼吸についての説明のようだ。
普段YouTubeでヨガやってるから
なんとなく分かる。
基本、緊張の姿勢で息を吸って >>>
緩める時に息を吐く <<<
さて、ワンクール終わったとこで、
前回まで気づかずにスルーしてた
無料マッサージ機へ。♪( ´θ｀)
体型チェックの後
４つのコースを選択。
お任せ、無重力、リラックス、ストレッチ。
一回15分で、
全部やってると1時間かかっちゃう。
先ず、お任せコース。
マッチョのお兄さんに
モミモミゴリゴリされてる感じ。
痛い、こそばい、気持ちいい、
の三拍子➖。
次、無重力コースをやってみた。
椅子が水平にウィーンと傾き、
おお、宇宙への旅に誘われるのかー
と思いきや、
普通にモミモミ、ゴリゴリ、
椅子がまたウィーンと元に戻る時、
一瞬、身体がフワッとした。
なるほど、これが無重力か。
ホントに一瞬でGが戻った。
はああ、
今回も色々満喫しました。(´∀｀*)
今日は朝ごはん抜きで来たから、
デトックス効果も倍増？
帰りにスタバに寄って、
エスプレッソラテと
石窯サンドをいただき
ご満悦(*≧∀≦*)
外席がちょうど空いてる、
ラッキー(*≧∀≦*)
満開の桜を🌸眺めつつ、
ブログを綴りつつ、
しかし、まだ、少し寒いな。
:;(∩´﹏`∩);:
あさっては、
いよいよ
ダーリンが単身赴任から
戻ってくる。
来週は一緒に連れて来よう。
疲れがめちゃ溜まってそう。
(;´д｀)
汗ばむ季節になるまでは
岩盤浴でデトックスして
体調整えます❣️
読んで下さったみなさまも、
健康に気をつけて
お過ごし下さいませ。
😽💕