おはようございます！
記事を拝見して頂き誠にありがとうございます。
ブログを書いている記事に「いいね」や「コメント」があると
少し気分が上がるような気がします。
今日は朝食を済ませてからの投稿となります。
やっぱり３食食べるという事は大事ですよね。
それでもなかなか食事をとれないっていう気分の時もありますよね。
私は食欲も無く、晩御飯だけの１日１食ということも多かったのですが
この習慣を持続できればなと思います。
ところで本題に移りたいと思いますが
鬱病の原因というのは本当は自分で分かっていると思うんですね。
でもそれは「解決できない問題」である。
だから鬱になる。
私はそういう風に思います。
鬱の原因が解決できる問題であれば
それをクリアした時に治るのではないでしょうか。
ではそれが「解決できない問題」だった場合
その問題を「忘れる」「考えない」という選択肢も
一つの方法ではないでしょうか。
結局のところ自分の問題は自分にしか解決できないということもあるでしょう。
時間はかかるかもしれませんが
問題を克服した時、鬱病から解放される。
何の楽しみも無い何のやる気も出ないという方は
ほんの小さなことでもいいので
「楽しみ」を見つけることも大事。
ふと、そんな風に思いました。