積極的休養

昨日、昼寝し過ぎたがら夜眠れるか不安だったんだけど、見事に寝れました(笑)


ただ目覚めたのが5時。
しかも頭が痛くて少し気持ち悪い。。


かなり不規則になったから寝てる間に偏頭痛になってたらしい。


このまま起きてもツラいので二度寝。
結局、7時過ぎまで寝てました


でもお陰で偏頭痛はなくなったので、朝の情報番組を視てカツを入れスポーツクラブへ


身体は少し筋肉痛だったから追い込むことが目的ではなく


身体に酸素と血液が循環されるように軽めに運動してきました。


それにしても久々のスポーツクラブだったかも。


身体を動かしていると、気持ちよくなってきて軽め軽めと思っていても


ついつい力が入ってしまい予定よりも負荷がかかったかも。


でも良い汗がかけました！


その後は会社に行き明日からの臨戦態勢を整えてきました。


休みの日は極力会社には行きたくなかったんだけど、今日は致し方ないです…


あとは肩の凝りがあるからマッサージでもしに行きたいんだけど


財布とにらめっこして決めようかな。