こんにちは。
毒舌カウンセラーの毒子です。
今回は「毒トモ」への対処法をご紹介していきます。
「毒トモ」との上手な付き合い方・距離の置き方といった対処方法リストというのを作成しているのですが、全ては紹介しきれないので、その中から抜粋して大まかに紹介しますね。（リストは増えることもあり常に更新され続けてもいるので…）
※カウンセラー経験の中で観察した中で発見したことを基にしてます。独断と偏見も入っております。
ステップ１
＜直接的な対処法＞
毒トモ以上に、自分自身が「毒」になる方法。
＜間接的な対処法＞
人を巻き込む方法。
ステップ２
＜対処しないという対処法＞
相手に「諦めさせる」ように仕向けていく方法。
＜円滑にするための対処法＞
相手を理解し、自分を理解し、円滑なコミュニケーションを身につけていく方法。
ステップ３
＜距離感の調整による対処法＞
ステップ４
＜繰り返しを防ぐための対処法＞
ステップ１から順番に試してもいいですし、自分に合う方法、または相手の手強さの度合いによって変えてくださいね。
上記の方法について、補足説明をつけたしますね。
ステップ１
＜直接的な対処法＞
・反撃する
・仕返しする
・嫌味ったらしく笑う
など
円滑・円満な方法ではないが効果がある場合もある。
さらに悪化するリスクがある。
また、自身がエネルギーを消耗する可能性は大。
＜間接的な対処法＞
・人に相談し助けてもらう
誰に相談するかが大事になってくる。
信頼できる人がいることが前提。
（会社であれば、信頼できる上司）
しかし、人を巻き込むので、それだけリスクが伴う。
信頼できる人の判断をミスれば、さらにややこしくなる可能性も出る。
ステップ２
＜対処しないという対処法＞
・相手が攻撃してきても気がつかないフリ
・理由をそえて逃げる
・無反応
など
相手が諦めてくれるのを待つ方法。
相手の「毒」に対して、どれだけ反応せずにいれるかという挑戦。
＜円滑にするための対処法＞
・「なんで？」と質問する（相手を理解し一緒に解決していくスタイル）
・笑いに変える
など
コミュニケーションスキルの知識を増やしてテクニックとして使っていく方法。
ステップ３
＜距離感の調整による対処法＞
・自分の心身を第一にした距離感へと変えていく
・上手に関係をフェードアウトしていく
・できることなら早めに距離を置く
・きっぱりと絶縁する
など
ステップ４
＜繰り返しを防ぐための対処法＞
・第一印象や勝手な想像で相手を「いい人」と決めつけない
・相手に過度な期待をしすぎない
・すぐに信頼しすぎない
・短期間で深く仲良くなりすぎない
・急激に距離を縮めてくる人に注意する
など
機会があれば、この中からピックアップして深堀りしていきますね。