こんにちは。
毒舌カウンセラーの毒子です。
今回は「自己肯定感」についてご紹介していきます。
みなさん、自己肯定感を上げるって、どういうことだと思いますか？
そもそも、自己肯定感って何だと思いますか？
自己肯定感が上がったら、どういったメリットがあると思いますか？
先日の記事で「上手な対処法」という内容をかきましたが、まさに、自己肯定感を上がれば、上手に対処できる。
ということは、人間関係の問題が減っていくということです。人間関係が上手になるんです。
そんなに簡単に、自己肯定感が上がるわけがないと思われがちですが…実は、簡単なんです。
じゃぁ、自己肯定感って何？
自己肯定感とは、
あるがままの自分で生きることを許可すること。
「自分」に生まれてきたことを喜ぶということ。
存在の価値を認めること。
「ほら…出た。簡単って言ってるけど、やっぱり難しそうじゃん。」
そう思いましたか？
自己肯定感が、簡単に出来なくても大丈夫なんです。
何だったら、自己肯定感なんてクソくらえ。
上げなきゃなんて思う必要はありません。
会いたくない嫌いな人からの誘いだけど…我慢して行こう…
しんどいけど、会社の飲み会だし出なきゃ…
って、あるがままの自分を無視して、無理して、我慢して、犠牲はたいて人生を終わらせたって、いっこうに構わないんですよ。
ただ、心身ともに疲れていくだけです。
ただ、健康が壊れていくだけです。
ただ、苦しい人生のまま死ぬだけです。
そんな人生、正しくない！
自己肯定感をあげなきゃ！
そういうわけでもないじゃないですか？
あなたにとっては、正しいんですよね？
なら、それでいいんです。
それぞれの自由ですから。
でも！
もし、苦しいの嫌！変えたい！
って思うのであれば、自己肯定感あげましょ。
どうやって？
さっき、言った通りです。
我慢・犠牲・義務…
それを手放すんです。
あるがままの自分の本音を大事にしてあげるんです。
自分の思いを、尊重してあげるんです。
何がなんでも「あるがまま」の自分を優先するんです。
怖いですか？
自分が無理をするのを止めたら、人間関係は今より上手くいきますよ。