フレイル予防に健康サンバ体操が大人気！

4月よりスタートしています、楽しく続ける運動習慣健康サンバ体操新メンバーまだまだ募集中

７月新メンバー入会キャンペーンとして、7月からご加入いただく方には、健康サンバ体操で使用する健康グッズをプレゼントさせていただきます

ブラジル音楽を聴きながらゆったりとしたストレッチとご自宅でできる簡単な筋トレを行います。その後は簡単なサンバステップで楽しく有酸素運動を行いますみなさんのご家族が元気に健康でいたら嬉しくないですか

◇日時：毎週水曜日

　①9：00～10：15

　②10：30～11：15

◇月額：3000円

◇会場：宇部市保健センター

　　　　宇部市琴芝町2丁目1-10

◇対象：40代から100歳まで！ご自身で歩ける方。日頃の運動不足を解消したい方。　

◇問い合わせ：090-1926-2727

２年前から宇部市スポーツコミッションさんに派遣され、個別運動プログラムの指導をさせていただいておりました。宇部市がこのプログラムを終了し、後継事業として新クラスを開講させていただいており、現在もご覧の通り大盛りあがりでみなさんに喜んで頂いております

はつらつ健康ポイント参加者の方、宇部市在住の方も新規で参加いただけます

毎週私に会えるというだけでめちゃくちゃ元気になりますとにかくクラスが楽しいですどなたでもご参加いただけますので、ぜひぜひ一緒に運動をして健やかに過ごせる体づくりをしていきましょう

クラスの中では

・私がなんでこんなに元気なのか？

・どんな食事をしているか？

・どれだけポジティブなのか？

・よく眠れるためにはどうするのか？

そんなこともお話したり、子供のころの懐かし話や笑い話であっという間に時間が過ぎていきます。そして、数字を数えることが苦手なので、皆さんがいつも爆笑してくれていて、クラスもとって和やかです

さぁ、サンバダンサーエロイザと一緒に運動をしましょう

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