涼しくなるのはうれしいんですが、気をつけなくてはならないことが、秋バテ。
秋バテなんて言葉知らなかった！！
5月病に夏バテに、季節の変わり目は必ずバテてるじゃないか！と思いつつ（笑）
秋になると体が冷えたり、内臓が冷えたりするそうで、だるくて疲れやすかったり、風邪を引きやすくなったり、肌荒れやしっしん、かぶれなどを起こしやすかったり…と、不調が多く出るそうですよ。
体温を上げること！これとっても大切です！！
適度な運動で体温を上げる、免疫力の高い体づくり！
そう、サンバでしょ！！
10月のサンバクラスのお知らせです★
10/2 19:00〜
10/3 18:45〜
10/9 津屋崎音楽散歩出演
10/10 18:45〜
10/16 19:00〜
10/17 18:45〜
10/23 19:00〜
10/24 18:45〜
10月はイベント盛りだくさんです！
10/7は19:00〜博多パピオでアシェクラスの代行をさせていただきます！最近火曜日クラスでもアシェをやっているので、メンバーも楽しんでくれています！10/7はアシェ踊りまくりましょう★
10/9は津屋崎のイベント音楽散歩に出演して来ます！！
https://tsuyazaki-omotenashi.net/ongaku-sanpo2017/
11時くらいからハカタトシアが叩いたりワークショップをしたりします！そしてアルコイリスは16時から最後のステージで踊らせていただくので是非見に来てください(●´ω｀●)
10/14と10/15はサンバ友達のかなよちゃんがいる鹿児島でサンバワークショップをさせていただくことになりました！！
鹿児島の皆さん、是非遊びましょう！！
イベントページはこちら！！！
https://www.facebook.com/events/116200889094653??ti=ia
お待ちしています！！！！！