なんだか最近勝手にヒートアップして泣きながら怒ることがまた増えてきました。。
今朝も、些細なことで夫と言い争いになって、玄関先なのに地団駄踏みながら泣いてしまった…ううう、少し冷静になった今振り返るとめっちゃ恥ずかしい。。。
ちなみに、何で喧嘩したかというと、私が娘の水筒のロックを閉め忘れてて、それを「またできてなかったから気をつけて」と注意されたことです
夫としては、上記の言葉通り、目の前の事象を「注意」をしたつもりとのこと。
でも私は、
前も何回か同じことあったから最近気をつけてて9割できてたのに、残り1割の落球を責められた。悔しい。些細なことも完璧にこなせない私は利用価値がない。この1割の落球のせいで、今までの水筒に関する努力は無駄になってこの先一生無能なヤツ認定されるに違いない。
という考えが咄嗟に浮かんだな、と思います。
というか最近ほんとに大小様々いろんなことで注意されたり批判されたりすることが多くて、ちょっと気が滅入ってるのは事実…
鍵のかけ忘れとか、シャッターの閉め忘れとか、電気の消し忘れとか、何かを片付けられてないこととか、ちょっとしたコミュニケーションのズレとか。
…書いてて気付いたけど、ほとんどが何かの落球っていう
それほど私は忘れっぽくて注意散漫になってるんだろうなあ。なんでだろ。
夫は防犯とか安全性とかちょっと過剰なほどに気にするタイプなので、余計に私みたいなのが許せないのも分かる気がしますが
まあとにかく話を戻すと、最近、注意を受ける→ヒステリックに過剰反応する→険悪な雰囲気になるが定番化してます。
良くないな〜
でも、本当に最近、いつも何かしらの指摘を受けてる私って妻としても母としても失格なのでは？という思いがすごく強いです。
怠けてる訳ではないし、言われたことは気をつけてるけど結局できてない。
夫の満足する基準に到達することができない。
仕事でも十分無能ですが、だからって主婦業が務まる人間でもないってことですね。
どこに行っても無能です。
認知の歪みとか自動思考とか言っちゃってるけど、普通に事実なのでは？と思って、余計に自信がなくなっていく日々です。
これって心療内科で相談しても良いことなんでしょうか…？
相談したところで何らかが物理的に改善されるわけじゃないし、お前の能力不足乙、で片付けられる気がしてて。
せめて別途カウンセリング申し込むべきですよねきっと。。
家族をしっかり明るく支えることができている女性が羨ましいです。
夫からしたら、こうやってまだ引きずってること自体がまた失点になると思うので、なんとか気持ちを切り替えなければ。
どうしよう、コーヒーの香りに癒されにスタバまで散歩しに行こうかな。。