ウエイト


今日はあさからウエイトでしたぁラブラブ！

一週間に一回の楽しい練習波しかし…
コーチから今日はアームカール２０キロでいーよって言われたから２０キロでやろーとしたら…
『ガスっ！！』
まさかのコーチの１００キロ上げる腕で壁に押しつけられるではないですかぁショック！


腰の反動使わないように壁に押しつけられましたドンッドンッ

めっちゃきついんですねぇこれがショック！

多分リストカールよりきついような気がしたんですけどなぁドンッドンッ


まっいーやぁ
眠いから若干日記書くのがめんどくさいシラー



















とりあえずクラナドってゆーアニメめっちゃ感動するんだけどしょぼん

なんてゆーか
ほんと泣けるしめっちゃかわいそうなんですよー絶対みた方がいいよキラキラ

なんか暖かい気持ちになります…俺がゆーのもおかしいけどすでに涙で画面が見えません(T_T)

ゴホッゴホッ(；-_-)=3


なんか調子わるいダウン

咳でんだけどドンッ
鼻水ズルズルショック！

花粉症かと思ってたけど…
まぁ花粉症だろキラキラ


…やっぱ熱はかってみよーかなぁガーン

思い当たる節といえば３時間も土管の上で本読んだり寝っ転がって空みてたりしてただけだが…まさか…そんなはずはない…よね！？


ゆーちゃんに続きまさかのインフルエンザでしょうか！？でも俺的には全然なってもらってもかまわないっすよ？ニコニコキラキラ


学校休めるし～
やりたいことできるし～明日ウエイトいってから病院で検査うけにいこーかなぁにひひ
公欠扱いだしねニコニコチョキ



はいここからほんだいでーすヽ(´ー｀)ノ





今日の朝練は題して
『ダイエットメニューキラキラ』僕にはねがってもないことですねラブラブ！

100×8 Fr 1:30
100×8 Fr 1:30
50×8 Fr 1:00


全部ハードアベレージ
のはずだが
脈拍180以上あげてはいけないらしく
てことは10秒間で30いってはいけないとゆーことでありまして
2，3 上がっても下がっても全く意味の違う練習にならなくなるらしーぞ！！

聞いたときは
『先に言ってくれ』ってかんじなんですが…
まぁそんなこといっても『いいわけだぁぁぁ！！！！！！！！！！』
っていわれるだろーねガーン(笑)

でそのあと帰る途中でブックオフによって小説買って家に帰ったらまさかの俺の好きな空模様晴れ
これは外でのんびり読むしかないとなり

気がついたら3時間…orz
そしてまたまた気がついたら調子わるい…orz

なんてこったぁショック！
でもウエイトは行かなければドンッ

じゃもぉ寝ようかな…
多分寝ないけどヾ(^▽^)ﾉ


はい
おやすみーぐぅぐぅ

朝練

今日は霞ヶ浦さんがジョイフルとの合同練習最終日でしたぁ(・∀・∩)


まっそれはいーかガーン


メインは
２００×３ IM １０分サークルでした波


やっぱねぇブレストどーにかなんないとはやくならないっすよ(つд｀)



大関氏には
僕のブレストの遅さがわかったかとおもいますダウン


ほんっとに遅いんです！！前半一番でも後半びりっけつなんですよ！？

あと一週間でどこまでブレストがのびるかが勝負ですねショック！















そーいや今日からジョイフルに新しいいじり相手『けん』←漢字わかんなーい┓(￣∇￣;)┏
がはいってきましたねニコニコ

ジョイフルもなかなか発展してきて賑やかになればいいんですが…ガーン