夕飯の時間を早めた

今まで7時に食べていた夕飯。

昨日から6時に早めた。

早いときには

9時に寝てしまう息子。

食後からの時間が2時間しかない！

これも太る原因のひとつかも。

息子だけでなく、

私も体重アップしてるので

生活改善だ。