関西在中30代前半プレママです
マタニティさん、ママさん大歓迎♡
現在、妊娠8ヶ月で5月末？6月？出産予定
ぜひ、仲良くしてください
すっかり春めいてきましたね
妊婦健診帰りに桜をみにいきました
桜満開で癒される。。
春って桜ってときめく〜
臨月になったらよく歩くこと！！
というのはよく聞く話だけど
助産院の先生によれば
いきなり臨月から歩き出すのではなく
日々の運動、積み重ねが大切だって
私は長年ヨガを続けていてインドで
ヨガインストラクターRYT200を取得
したこともあって
毎朝のヨガと瞑想は日課
妊娠中ということもあり、ゆる〜い
ストレッチが多めだけど妊娠後期からは
スクワットを始めました
筋肉痛になった場合は治ってから
スクワット再開するように
呼吸は止めないこと
運動を今までしてないのに急に始めたり
気になる症状がある時には
かかりつけ医さんでご相談するといいです
妊娠後期中のおすすめな運動や食事等
あればコメントしてください
妊娠後期に入ったこともあり
インスタで妊娠報告しました
あたたかいメッセージみてると
お産が終わった気分に
ってまだまだこれからか。笑
それでは引き続き、春を満喫しましょう