helloyoga
【ママと子供の為の親子ヨガ教室】
4月の開催は
4/24 （月）
10:00〜11:00
4/30（日）
10:00〜11:00
首座りの赤ちゃん〜4才くらいまで。
クラスの流れ
＊お子さんの月齢や人数でやる内容は変更します。あくまでも目安にしてくださいね^ ^
ご挨拶
↓
呼吸
いつも忙しいお母さん達の気持ちを一度リセット。
↓
準備体操
少しずつ体を動かしていきましょう。
↓
ヨガのポーズ
お子さんと一緒にポーズをとりましょう。
手を取り合って体の動かしたり、お子さんとスキンシップを取りながら楽しむ時間。
お子さんが自由に遊んでいる時はお母さんの為の時間なります^ ^
↓
お休みのポーズ
最後はシャバーサナ(お休みのポーズ)で、体をリセット。
↓
ご挨拶
途中で休憩も挟みながら行います。
初めての場所で、初めてのことをする時、ほとんどのお子さんが場所見知り・人見知りをします。
ですので、1回目はお母さんが楽しんでください^ ^
お子さんはスタジオの中を自由に走り回ってもらってOK！！
好き勝手やってください(笑)
お母さんがリラックスして楽しんでいると自然に興味をもってくれますので、安心してください。
始めてのレッスンで、場所見知り・人見知りで終始フリースタイルだったお子さんも、ご自宅に帰ったあとにヨガ楽しかったねー、またやりたいねー、といってくれたり^ ^
ママと一緒にやるポーズが楽しくてご自宅でもやったり^ ^
など、レッスン後のお話をよく聞きます。
1ポーズでも一緒に出来たらラッキー
くらいの感覚で来てください(・∀・)
体験レッスンは1回2000円
お一人様2回までOKです(2ヶ月以内)
通常レッスンは1回2500円
1レッスン定員は5名
持ち物は、動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
お子さん用にバスタオル(寝た時用に)と、おもちゃ。
ヨガマットはスタジオで無料レンタルがあります
ご予約、お問い合わせは
helloyoga 86@gmail.com
月曜がメインの不定期開催です
時間や曜日などは、出来るだけたくさんの方に来てもらえるようにちょこちょこ変動するかもしれません！
お仕事の休みの日を使ってレッスンをしていくので、なかなか回数は出来ないかもしれませんが、、、
グループレッスンも可能です^ ^
お友達同士で、ご家族でどうぞ
1レッスン60分 7000円
チラシもこんな感じです。
やっと作れましたー(笑)
私自身、楽しい事が大好きです(｀・∀・´)
頑張りすぎて辛くなる経験もしているので、頑張る事はしません(笑)
ヨガが出来る事を楽しみたいと思います