スピードトレーニング

スタジオレッスンする前に30分だけラン。

その代わりいつもと違って高速モード

6km 5'00"のタイム。

最速は4分台前半。

知り合いのコーチに「フォーム綺麗ですね！」って褒められたので調子に乗りましたw

たまにはこういうモードも良いかもです(^^)