３００ｍ×１２

【貌詎領鍥❶\xDB 昼休み６．３５キロ うち、３００ｍ（ロード）×１２（レスト４０秒） サングラス使用 結果は、 ６３－６２－６１－６０－６０－６０－ ５９－６０－５９－５７－５７－５４ いつも６０秒棉犬世❶△世い燭いΔ泙唎任④拭\xA3 い...

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