<トレーニング>エアロビは初心者モード

今日は、朝からミーティングやら外での会合やらとパソコンに向かっている時間が少なかったせいか、久 しぶりに肩の痛みがひどくなかった。 しかし、先週の金曜日は筋トレをしていたら痛みがひどくなってしまったので、今日は調子こかないよう 自分に...

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