ブランクを作るといけませんネ

２週間ぶりに１０ｋｍのランをしていたのですが、７ｋｍ地点で右臀部に痛みが出てきたため、やむなく断念しました。 ２週間ぶりだったので、体がついていかなかったのかな？、、、 それともランの前の筋トレが影響したのか？ いずれにせよ、ブランク...

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