【3ヶ月目】一日2食実践中!!…

いつも夜勤中になると

2食しか食べないので…

 

どうせならと、

毎日だいたい2食にしてから

3ヶ月がたった…

 

最初は体重減ったけど

今は戻ってる…

 

■3食より、2食のほうが必然的に

腎臓に負担が少なく塩分摂取減らせる

身体は動きが軽いかんじ…

 

 

あとやってるのが…

 

夜食べたら、次の飯まで15時間以上空ける

胃がリセット出来て良いらしいです(^^)

 

 

冷やご飯にネギ納豆に梅茶漬けしたら

予想以上に美味かった😂

 

基本的にレンジでチンが、

どうにも好きでない

 

なにか味の変化してるというか

食品と同時に加熱されるラップ臭い？なのか？

なんか嫌

 

 

メール税　だったら議員税とれよ!!