今日はリハ散歩10キロ歩きました(´＿｀｡)
1歩 歩くたび痛みはあるのですが、
今日は寒いせいか痛みが強かったです(´□｀｡)
4キロ辺り
国道293
5キロ辺り
まだ半分か～と気が遠くなりました(x_x；)
6キロ辺り
も～ 足も腰も腹筋も首もイタイだけ～(ﾉω･､)
8キロ辺り
給水ポイントで30秒止まったら、足が逆に重いぃぃ(w＿－；
10キロ達成
走破距離10.57キロ
走破時間2時間57分
平均速度3.5キロ
歩数18352歩
歩き終わると…
カラダが浮く感じになったり、アタマふらふら～です(≧▽≦)
おしっこはギリギリがまん出来ました～
о(ж＞▽＜)ｙ ☆ヨカッタ
1歩 歩くたび痛みはあるのですが、
今日は寒いせいか痛みが強かったです(´□｀｡)
4キロ辺り
国道293
5キロ辺り
まだ半分か～と気が遠くなりました(x_x；)
6キロ辺り
も～ 足も腰も腹筋も首もイタイだけ～(ﾉω･､)
8キロ辺り
給水ポイントで30秒止まったら、足が逆に重いぃぃ(w＿－；
10キロ達成
走破距離10.57キロ
走破時間2時間57分
平均速度3.5キロ
歩数18352歩
歩き終わると…
カラダが浮く感じになったり、アタマふらふら～です(≧▽≦)
おしっこはギリギリがまん出来ました～
о(ж＞▽＜)ｙ ☆ヨカッタ
