こんにちは！
毎日ブログ85日目！
私は現在糖尿病治療のため、ダイエット中です😓
2ヶ月で約15キロ減と、順調に体重は落ちてきてるのですが、、
流石に味に飽きてきました、、
徹底的に、糖質、脂質、塩分を抑えているので、基本的に味付けは多少の塩こしょうと醤油のみです。
ソース、マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシング、チリソース、焼肉のタレ等が恋しいです💦
最近、自分でも極端に制限してるのが気になってきて、このままだと潰れちゃうなと感じています。。
ほんとは食べちゃいけないモノなんてなくて、食べる量を考えればいいだけなんですよね。。
頭では分かっていても、行動するとなると恐怖心が襲って来ます。
最終的に拒食症っぽくなっちゃいそうで怖いです😰
今月末の検診の時に医者に相談してみます。