こんにちはasamiです*･゜ﾟ
突然ですがみなさん
体調は良いですか？
お風邪、引いていらっしゃいませんか？
実はわたくし昨日より喉の調子がおかしく
かすれ声になってしまいました。゜（´Д｀）゜。
電話でお話させて頂く際には
とても申し訳ない思いでいっぱいでございます
近頃風邪が流行ってきているのでしょうか
咳き込む方結構見かけます
そこで今回は【風邪予防】について
実はこれ、美肌作りに密接に関係しているんです♪
風邪対策と美肌をからめてポイントを押さえましょう(*･ω･)ノ
手洗い・うがい
これに加えてSuaiでは
手洗い・うがい・顔洗いの3ステップをご提案します♪
この寒い時期、帰宅してすぐにｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞが億劫
そんな方も多いはず
落とさずにいると色素沈着や肌呼吸の妨げになりかねますよね
帰宅したらまずはこの３ステップを☆ミ
バランスの取れた栄養のある食事
特に意識を持って摂取したい栄養素は・・・
☆ビタミンA⇒鼻や喉の粘膜を強くする
☆ビタミンCを摂る⇒白血球の働きを高め免疫力を高める
☆炭水化物と糖質⇒エネルギー補給
☆たんぱく質⇒代謝を高める
熱が1度上がると通常より2倍の
たんぱく質が分解されるので積極的に！！
普段からの暴飲暴食や栄養が偏っていると
いつのまにやらお肌に吹き出物が！シミが！乾燥が！
そう。食事はそのまま肌に現れます。
バランスのとれた食事というのは風邪予防と共に
美肌のための食生活といえるのですね☆
睡眠をたっぷりと
夜は免疫を高めてくれるリンパ球が増える時と言われています
又「ゴールデンタイム」と呼ばれる午後１０時～午前２時までは
皮膚の細胞が活発に動き肌荒れを修復したり
新たな細胞を作る時間です。
たっぷり寝た次の日は肌艶がいい、そんな経験ありますよね☆
風邪予防＝美肌作り
みなさん今夜は少しだけ早く寝てみませんか♪
suai商品モニター募集！！はココをクリック
ランキング頑張りマース！クリックお願いします！！
クレンジング石鹸“Ｓｕａｉ”の購入はこちら
突然ですがみなさん
体調は良いですか？
お風邪、引いていらっしゃいませんか？
実はわたくし昨日より喉の調子がおかしく
かすれ声になってしまいました。゜（´Д｀）゜。
電話でお話させて頂く際には
とても申し訳ない思いでいっぱいでございます
近頃風邪が流行ってきているのでしょうか
咳き込む方結構見かけます
そこで今回は【風邪予防】について
実はこれ、美肌作りに密接に関係しているんです♪
風邪対策と美肌をからめてポイントを押さえましょう(*･ω･)ノ
手洗い・うがい
これに加えてSuaiでは
手洗い・うがい・顔洗いの3ステップをご提案します♪
この寒い時期、帰宅してすぐにｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞが億劫
そんな方も多いはず
落とさずにいると色素沈着や肌呼吸の妨げになりかねますよね
帰宅したらまずはこの３ステップを☆ミ
バランスの取れた栄養のある食事
特に意識を持って摂取したい栄養素は・・・
☆ビタミンA⇒鼻や喉の粘膜を強くする
☆ビタミンCを摂る⇒白血球の働きを高め免疫力を高める
☆炭水化物と糖質⇒エネルギー補給
☆たんぱく質⇒代謝を高める
熱が1度上がると通常より2倍の
たんぱく質が分解されるので積極的に！！
普段からの暴飲暴食や栄養が偏っていると
いつのまにやらお肌に吹き出物が！シミが！乾燥が！
そう。食事はそのまま肌に現れます。
バランスのとれた食事というのは風邪予防と共に
美肌のための食生活といえるのですね☆
睡眠をたっぷりと
夜は免疫を高めてくれるリンパ球が増える時と言われています
又「ゴールデンタイム」と呼ばれる午後１０時～午前２時までは
皮膚の細胞が活発に動き肌荒れを修復したり
新たな細胞を作る時間です。
たっぷり寝た次の日は肌艶がいい、そんな経験ありますよね☆
風邪予防＝美肌作り
みなさん今夜は少しだけ早く寝てみませんか♪
suai商品モニター募集！！はココをクリックランキング頑張りマース！クリックお願いします！！
クレンジング石鹸“Ｓｕａｉ”の購入はこちら