バレエ

私は、週に１度バレエのレッスンを受けていますが
このバレエがやはり体にとってはかかせないものとなっています。

２時間かけて、バーレッスン、ストレッチ、フロアと踊り続けるのですが・・・
もちろん運動ということで、カロリー消費には完璧なのですが
それ以上に効果があると感じるのは、姿勢がよくなる事。

腹筋、背筋がつくことによって、姿勢がよくなるのです。
どんなに素敵なお洋服や、靴を履いていても
姿勢が悪かったら台無しです。

姿勢を正して生活する・・・

腹筋、背筋がつくことで正しい姿勢が維持できるのです。

筋肉がないとどうしても体を支えられないので、
姿勢が悪くなってしまって、姿勢よくいるのも辛いですよね。
でも自然と姿勢がよくなってしまうのが、このバレエのすごい所だと思います

そして、首や鎖骨、肩のラインも続けると変わってきます。
綺麗を保つこと、ちょっとしんどくかんじる時もありますが
努力してみてください。
きっと変わっていくはずです。



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