みなさんこんにちはasamiです
ただいまsuai美容部に
健康ブーム到来.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ということで
今日は私がハマッてる健康食品のご紹介です（笑）
最近わたくし
ランチタイムに一人カジカジ。。。
そう 皆さんも一度は耳にした事があるハズ
♪♪♪豆乳クッキー♪♪♪
出会いはご存知TVｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞの特集（笑）
そもそも豆乳クッキーとは
☆成分がおからで食物繊維が豊富
☆パティシエが作ったクッキーだからオイシイ
☆これを普通食と置き換えるとカロリーが押さえられダイエット効果が！！
暴食ぎみだった年末の私
まずは1ヶ月夜食をこれに置き換えてみました(*･ω･)
味はですね、本当に美味しかったです☆
プレーン・ゴマ・抹茶の3種類で飽きなかったし
固めに作られているので噛みごたえがある
正直夜中はお腹が空きましたけれど( -д-)。。。
だけどもだっけーど♪
少し体重も落ち、身体が軽やかになりました
今は調整食品としてランチタイムや
遅くなった夕食時に食べています
そうそう、置き換えダイエットを始めるにあたっての
注意点があったのでお伝えしておきます
・普通の食生活に戻した途端にリバウンドが起こる危険性
・栄養が偏る危険
これは常に意識した方が良さそうです
「食」は生きて行く限り一生付き合っていくもの。＊
美味しく・楽しく・美しく
心身共々無理のないダイエットをしていきましょう☆
asamiのチャレンジは続きます（･∀･*)つ
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☆成分がおからで食物繊維が豊富
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味はですね、本当に美味しかったです☆
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これは常に意識した方が良さそうです
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